LATIHAN UNTUK MENINGGIKAN BADAN

menjadi lebih tinggiBagi kamu yang berusia muda dangusar dengan tinggi badan, ada beberapa cara yang bisa digunakan dan bisa dicoba agar bisa lebih tinggi:

  1. Peregangan. Latihan peregangan atau pemanasan dianggap paling efektif untuk membantu pertumbuhan tinggi. Lakukan setidaknya 15 menit setiap hari.  Macam-macam latihan peregangan
  2. Bergantung. Bergantung atau hanging adalah latihan yang paling umum dari semua latihan, untuk membantu meningkatkan tinggi seseorang. Lakukan ini dengan menggantung diri dengan tangan memegang sebuah besi selama 10 detik selama 2 menit setiap hari.
  3. Berenang. Lamanya minimal lima jam dalam seminggu, dipercaya bisa memberikan hasil yang nyata terhadap pertumbuhan tinggi badan Anda. Kondisi itu bisa terjadi karena latihan ini mengstimulasi otot kaki dan lengan.
  4. Main Basket.
  5. Loncat tali (Skipping). Melakukan aktivitas loncat dengan menggunakan tali, dipercaya mampu membantu pertumbuhan badan Anda. Dengan memberi tekanan tambahan pada tubuh bisa meningkatkan tinggi tubuh seseorang.
Loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*